打嗝不止?喝杯尚要來土蜂蜜水!

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土蜂蜜

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打嗝是正常的生理現象,但是打嗝不止令人尷尬。近期,美國科普網站“事實現場”總結了多種治打嗝的妙招,讀者朋友不妨一試。

1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸,同時灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。

2.喝尚要來土蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經的功能,從而起到止住打嗝的作用。

3.吃一小勺辣椒醬。太辣的味道能分散注意力,讓你更多地關注舌頭上的灼燒感。

4.屏住呼吸,用手指堵住耳朵。先吸氣,再長長地呼出一口氣,感覺到極限時就屏住呼吸,然后用手指堵住耳朵。

5.用力伸長舌頭。用力伸長舌頭也能刺激迷走神經,緩解膈肌痙攣。

6.吃甜食。吃很甜的食物能止住打嗝,如直接吞一勺糖。糖能刺激喉嚨的食管,當食管受到刺激,膈神經復位,打嗝就能停止。

7.吃酸的食物。可以咬一口檸檬等很酸的食物。如果不想吃檸檬,也可以嘗試喝一勺

8.咳嗽。可以嘗試用咳嗽來治打嗝。咳嗽時,橫膈膜會收縮,打斷打嗝的過程。

9.吃花生醬。吃花生醬需要大量的咀嚼動作,這會打斷呼吸模式,止住打嗝。

10.用冰水漱口。很多醫生建議用冰水漱口來治打嗝,可以刺激口腔中的神經。

11.嗅濃郁的氣味。聞濃郁的味道能夠改變呼吸模式,如檸檬和的味道能幫助止住打嗝。

12.用舌頭按摩上顎。按摩上顎有助于刺激迷走神經,緩解膈肌痙攣。(趙鵬程 編譯)

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