蜂蜜的8種好吃又治病搭配食物吃法

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蜂蜜是一種對人體有很多功效的食物,如果把蜂蜜和一些可以搭配的食物一起吃,治療疾病的效果更佳,下面我們就來土蜂蜜網介紹蜂蜜的8種搭配食物,感興趣的朋友不妨一試。

1、加牛奶,互補效果佳

蜂蜜含有較高的熱能,可直接被人體吸收,而牛奶盡管營養價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的健康物質也更全面,讓你整個上午都精神充足。

2、蜂蜜薄荷茶

薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。

3、搭配蔬菜或者水果沙拉

新鮮蔬菜做成的沙拉,營養成分很高,同時能促進身體的代謝,讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候,可以添加一些蜂蜜,讓沙拉的味道更加的甜,更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然,能增加一些的食欲。

4、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱,熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去濕,滋潤五臟。

5、加番茄,平衡酸堿度

將番茄榨成汁,添加一勺蜂蜜調勻,酸酸甜甜非常可口,可以調節腸胃功能,增強食欲、幫助消化,有效預防動脈硬化,增強造血功能,促進膽固醇代謝,平衡體內酸堿度。

6、蜂蜜紅糖

出現急性腹瀉腹痛的情況,不要著急,用紅糖泡蜂蜜喝,可以有效治療拉肚子等問題,有時比吃藥管用。

人體在疲勞過度是容易出現腰酸背痛的癥狀,長期下來會造成腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜,能及時補充腎臟陰虛,緩解疼痛。

7、土豆蜂蜜好搭配,應對胃潰瘍

生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止咳的作用,對于治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。將土豆和蜂蜜配在一起食用,更是強強聯合。

8、蜂蜜枸杞

現在正處在夏秋交替時節,容易引發各種流感,而蜂蜜泡枸杞有提高人體免疫力的作用,適量的喝一些可以有效預防流感。

上火是一件讓人非常煩惱的事情,容易造成口舌生瘡,蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用,多喝幾次就能有效治療口舌生瘡。

電子產品使用過于頻繁容易影響視力,枸杞有護眼明目的作用,泡蜂蜜喝能保護眼睛,提高視力。

蜂蜜對人體有很多的益處和功效,但是我們也要選對蜂蜜,純天然成熟蜜才是最有營養價值的蜂蜜,而超市里的蜂蜜的營養價值就差多了,我們吃起來只是好吃罷了。

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      我一般用蜂蜜來泡水喝,要不就沾面包餌塊吃。